Rutinitas Latihan Untuk Kekuatan, Stamina, Dan Fleksibilitas Rutinitas latihan fisik sangat penting untuk menjaga kekuatan, stamina, dan fleksibilitas tubuh. Terdapat berbagai macam jenis latihan fisik yang bisa dilakukan, mulai dari latihan kekuatan seperti angkat beban untuk memperkuat otot, hingga latihan kardio seperti lari atau bersepeda untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Latihan fleksibilitas seperti yoga juga penting untuk menjaga...